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pine@管理人

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若草山 

先週の日曜日は早朝自転車に乗ってきました。

当日は時間的に余裕があり、10時までに帰宅すれば良かったので、
久々に奈良の若草山まで行ってきました。

自宅から往復で約65キロ位なので、休憩をはさんでも3時間位で帰ってこれる距離です。
若草山までは過去2回行っており、距離的には全く問題ない、はずでした。

はず、と言うのは後ほど説明するとして・・・。

やはり、11月も中旬になると朝はかなり冷え込んできます。
路上の気温は6度でした。

寒いと予想はしていたので、今回からは冬用のグローブを着用です。

日曜日の朝なので若草山までの道中は、比較的空いていてとても快適に走れます。
休日は、僕と同じ様に1人で走っている人も結構おり、すれ違いざまに軽く会釈したりします。



20130804-1 (2)

上の写真は今回撮影したもので、下の写真は夏に行った時の写真です。

行った時は分からなかったですが、こうして比較すると、夏と秋ではかなり景色が変わりますね。


若草山でシカを眺めつつ休憩し、帰路へとつきます。

帰り道で、10km位走ったとこでしょうか、家からにして42km。
体がフラフラしてきて、力が入らなくなり、時速25kmで走るのが精一杯。

情けない事に、エネルギー不足。俗に言うハンガーノックと言う状態。
このままでは危険なので、エネルギー系のドリンクをチャージ。

この時のドリンクは体に沁み渡りました。
ドリンクの名前は忘れましたけど。。

そして、エネルギーチャージして元気になったとこで、出発。

王寺を越えて自宅まであと10kmと言うところで、今度は両足の太股をいっぺんに攣ってしましました。
片足だけならだましだまし走れますが、今回は両足で危険なので急遽ストップ。
足をほぐして走れるか確認してから、再度出発。

足をつったあとなので、スピードは20~25km位しか出ず、ゆっくりと帰宅しました。


60km位大した事ないと思っていても、日々積み重ねた体力がないと、たまに走ってるだけじゃ、ダメなんですね。
いつも、30~40kmしか走らないので問題なかったのですがこの+20kmの体力がないって事ですね。


と、話はこれで終わらずに、後日談がありまして。。

それは次回で。



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[2014/11/21 16:56] [自転車]早朝練習 | TB(0) | CM(0)

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