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初トライアスロンへの道45日目 

トライアスロンへの道45日目。

木曜日はジムの日です。

運動を再開して、1か月が経過しました。
トレーニングのお陰で、筋肉量もアップし、水泳もましになってきました。

平日は、仕事帰りのジムと水泳はコンスタントに行えています。
ただ、土日のランニングと自転車の練習が、あまり出来ていません。
ネックは水泳ですが、そっちの二つも、も少し練習しないとと思います。

さて、ランニングと言えば、ジムにランキングのマシーンがあります。
ただ、あれは心拍機能は強化されるとは思いますが、実走で速くなる事はあまりないと聞きました。

そう思って走ると、やはり外で実走するよりは何だか楽に感じます。
ローラーの上で足動かしてるだけですからね。
ランのタイムを上げるには実走しかないと実感します。

そうなると週末にしか走らないランニングでは足りなくなります。
次回からは平日の夜もランニングにあてて行かないとダメになってきました。

筋力はついてきているので、ジムの回数を減らして、
ランニングを増やす方が良い時期にきてると感じました。


トライアスロン当日まであと31日



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[2022/05/20 20:06] [トライアスロン]練習 | TB(0) | CM(0)

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