fc2ブログ

pine@管理人

Author:pine@管理人
風景写真ブログが
お酒ブログになり、
時には料理ブログにもなり
自転車関連の記事もあります。


既婚。
二児の父親。







携帯でも見れます




泳ぐ 

6/28(火)

今日は水泳に行く事に。

ネットで色々泳ぎ方について見てみると、
いかに水中での抵抗を減らすかが泳ぎのポイントだそうです。
腕のかき方やキックも大事ですが。

下半身が下がったり、腕がまっすぐ伸びてなかったり、少しの事が水中では抵抗になって
推進力に影響がある様です。

なるほど~と思っても、すぐに出来ませんけどね。

何本か25mを泳いだ後に、全力で25mを泳いでみます。
タイムは前回と同じ、ジャスト30秒です。
50mを全力で泳いでも、65秒位です。

全力で泳ぐとそれこそ50mで疲れてしまいます。
しかし、ランと同じように水泳もインターバル的にしないと、スピードもあがりません。
全力で泳ぐのはこれからも、何回か続けていきたいですね。

ただ、トライアスロンのスイムを想定しての水泳練習なので、
出来るだけキックは少なく、腕かきの力で進むのがベストです。
キック打ちすぎると、後半戦の脚力がありません。

なので、今は腕のストロークでいかに、水を後ろに押して推進力を得れるかを意識しながら
腕かきしてます。

100mを2分で泳ぐ事を目標としましたが、近い目標は25mを全力で25秒位でしょうか。
その為に、腕かき、キック、泳ぎの姿勢など見つめていかないといけませんね。

道のりは長そうです。

関連記事

[2022/06/29 17:36] [トライアスロン]練習 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://tabi10.blog36.fc2.com/tb.php/569-22fa8d4e



07 | 2022/08 | 09
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -




気に入っていただければ・・・



ワンクリックお願いします。



ブログランキングに
参加しています

にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ





閲覧制限付記事のパスワードは

管理人の苗字を半角アルファベットで入れて下さい。

(6文字になります)

非常に身内寄りの内容の為、公開を制限させて頂いています。